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Olá, tudo bem?
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Você passa um terço da vida dormindo.
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E, provavelmente, ninguém nunca explicou a você o que acontece nessas horas.
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Monica Andersen estuda o sono há mais de 30 anos.
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Professora da Unifesp, diretora de Ensino e Pesquisa do Instituto do Sono e ex-professora visitante em Harvard, ela reuniu em 9 aulas o que a ciência sabe sobre dormir bem.
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Não é uma lista de dicas. É entender o próprio corpo.
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Veja o que você leva:
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🌙 9 aulas com Monica Andersen
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📚 +35 cursos da Biblioteca CasaFolha
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🎓 Certificado de conclusão
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Até breve,
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Equipe CasaFolha
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