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Olá, tudo bem?
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Dormir até tarde no fim de semana para compensar o sono perdido durante a semana.
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Passar a noite estudando antes da prova.
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Guardar umas horas a mais para os dias corridos.
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Na última aula gratuita do curso A Ciência do Sono, Monica Andersen mostra por que nada disso funciona como parece, e o que a falta de sono faz com o corpo, da imunidade à memória.
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⚠️ ÚLTIMA OPORTUNIDADE: esta aula sairá do ar! ⚠️
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Estas 3 aulas são parte de um curso com 9 aulas:
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Aula 1 – Apresentação
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Aula 2 – Por que dormimos?
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Aula 3 – O mito das 8 horas
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Aula 4 – As fases do sono
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Aula 5 – Dificuldade para dormir
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Aula 6 – Café, álcool e cigarro
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Aula 7 – Problemas da falta de sono
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Aula 8 – Sono e sexualidade
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Aula 9 – A ciência de dormir
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⚠️ Amanhã, às 7h, abriremos as inscrições para o curso completo, com uma condição especial para quem acompanhou as aulas gratuitas.
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Até breve,
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Equipe CasaFolha
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