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Olá, tudo bem?
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A CasaFolha apresenta um curso exclusivo com Monica Andersen, uma das maiores especialistas em sono do Brasil e do mundo. Professora da Unifesp, diretora do Instituto do Sono e listada entre as cientistas mais influentes do planeta, há mais de três décadas, Monica se dedica a desvendar os mistérios e os benefícios do sono.
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Neste curso, ela ensina de forma clara e acessível como funciona o sono, quais são seus impactos na saúde, como identificar problemas que impedem o descanso e o que a ciência já sabe sobre hábitos que podem transformar suas noites.
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Você vai aprender sobre os mitos das 8 horas de sono, as fases do sono, os impactos na sexualidade, os efeitos do café, do álcool e do cigarro, além de dicas práticas para dormir melhor.
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Faça seu upgrade para a CasaFolha e comece hoje mesmo a transformar suas noites de sono!
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📚 Confira todas as aulas do curso com Monica Andersen:
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😴 Aula 1 – Trajetória acadêmica e pesquisa sobre o sono
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😴 Aula 2 – Por que dormimos
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😴 Aula 3 – O mito das 8 horas
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😴 Aula 4 – As fases do sono
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😴 Aula 5 – Dificuldade para dormir
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😴 Aula 6 – Café, álcool e cigarro
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😴 Aula 7 – Problemas da falta de sono
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😴 Aula 8 – Sono e sexualidade
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😴 Aula 9 – A ciência de dormir
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Entre para a CasaFolha!
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Tenha acesso ilimitado ao curso “A ciência do sono”, com Monica Andersen, além de mais de 20 cursos exclusivos com grandes nomes da literatura, da ciência, dos negócios e das artes.
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