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Olá, %FIRSTNAME%,
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Esta é a sua última chance para assistir às aulas gratuitas do curso "Ironman e a Superação dos Limites" com Fernanda Keller na CasaFolha!
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E temos uma ótima notícia: no dia 30/1, abriremos as vendas para o curso completo com Fernanda Keller!
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Confira o que você vai aprender:
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• Aula 1 - Esporte como estilo de vida: Fernanda começa contando sobre sua paixão pelos esportes em geral e explicando como sua trajetória pessoal se mistura com a evolução do triatlo no Brasil.
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• Aula 2 - Primeiras provas: Fernanda relembra sua estreia no triatlo e sua primeira prova de Ironman no Havaí.
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• Aula 3 - Dificuldades de ser pioneira: Como ela superou resistências, discriminação e a falta de estrutura no início da carreira.
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• Aula 4 - Rotina de treino: A importância da disciplina e do planejamento para atingir o sucesso.
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• Aula 5 - Dicas para iniciantes: Como começar no triatlo, escolher treinos e estratégias para competições.
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• Aula 6 - Definição de metas: Como planejar os treinos e melhorar os resultados.
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• Aula 7 - Equipamento esportivo: evolução: Como a tecnologia transformou o esporte, com inovação em equipamentos e alimentação.
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• Aula 8 - Superação dos limites: O papel da preparação mental para ir além dos próprios limites.
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• Aula 9 - Equipamento esportivo - natação: Guia sobre os equipamentos para natação.
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• Aula 10 - Lidar com a vitória e com a derrota: Como aprender com os resultados e manter a motivação.
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• Aula 11 - Equipamento esportivo - ciclismo: Guia sobre os equipamentos para ciclismo.
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• Aula 12 - Quando o limite é insuperável: Como entender os sinais do corpo para evitar lesões.
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• Aula 13 - Equipamento esportivo - corrida: Guia sobre os equipamentos para corrida.
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• Aula 14 - Legado: A importância de abrir caminhos para outras mulheres no esporte e a criação do Instituto Fernanda Keller.
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Prepare-se para mergulhar ainda mais fundo no universo da superação e ter acesso a conteúdo exclusivo e aprofundado com a lenda do Ironman.
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Abraço,
Equipe CasaFolha
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