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Olá, tudo bem?
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Hoje, temos o prazer de apresentar a Monja Coen, uma das maiores referências em zen-budismo no Brasil e fundadora da comunidade Zendo Brasil. Já parou para pensar em como a meditação pode ser o exercício mais poderoso para a mente? Assim como na academia, onde escolhemos quais músculos desenvolver, a meditação nos permite escolher quais conexões neurais queremos fortalecer. |
Monja Coen, uma das maiores referências em zen-budismo no Brasil, ensina que podemos optar por cultivar sentimentos positivos, como paz e harmonia, em vez de raiva e vingança. Em seu curso "O Poder da Meditação", disponível na CasaFolha, ela compartilha práticas e ensinamentos que transformam nossa maneira de viver e de nos relacionar.
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O que você vai aprender no curso:
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• Técnicas de meditação zen: Aprenda a importância da postura correta e da respiração consciente.
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• Mindfulness: Descubra como lidar com seus pensamentos de forma construtiva.
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• Tomada de decisões: Como a clareza mental pode ajudar em suas escolhas pessoais e profissionais.
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• Empatia e compaixão: Fortaleça suas relações com os outros ao compreender melhor a si mesmo.
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E a melhor parte? Você pode assistir a uma aula gratuita do curso e experimentar como a meditação pode mudar sua vida!
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